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1月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMのスケジュールです。 [chageyoga @ the FACTORY]


皆さんこんにちは。

1月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYM
スケジュールのお知らせです。
今月は第3、第4土曜日の開催になります。


初回は、明後日の土曜日
19:30〜20:50
2Fキッズエリアで開催です。
詳細はこちら↓



<日時>

1/19(土) 19:30〜20:50
1/26(土) 19:30〜20:50



<場所>

the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com



ご予約は不要です。

クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。



クラスの最後にお休みのポーズがあります。

こちらで薄手のブランケットはご用意が
ありますが、体が冷えないように靴下や
上着をお持ちになることおすすめします。


皆様のご参加、お待ちしております。


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明日は、今年最初の chageyoga @ BETA CLIMBING GYMです。 [chageyoga @ BETA]


1月に入り、だいぶ経ってしまいましたが、
皆さんあけましておめでとうございます。

年末年始はどのようにお過ごしになられましたか?
長いお休みでゆっくりされた方も多いかな?

私は、年末年始恒例の奈良へ行ってきました。
沢山お寺を巡って、奈良マスターにちょっと近づいたかな (^_^)




さて、明日は今年最初のchageyoga 
@ BETA CLIMBING GYMです。

年末年始に暴飲暴食、運動もおろそかに
してしまって、体がなまっていませんか?
(実は私がそうです。。。)
そんな方、ゆっくり体を動かし始めて
なまった体を整えていきましょう!


詳細はこちら ↓



<日時>

1/18(金)19:30~20:50



<場所>

BETA CLIMBING GYM
都営新宿線 曙橋駅徒歩30秒のクライミングジムです。


初回参加はキャンペーンにつき1,000円です。

ご予約は不要です。
詳しくは、BETAのHPからご確認ください。
http://beta-climbing.com/chageyoga/



クラスの最後にリラクゼーションの時間があります。
しかばねのポーズでしばらくお休みします。
暖房はありますが、寒さを感じやすくなりますので、
靴下や羽織るものなどをお持ち頂くことを
お勧めします。


皆さんのご参加お待ちしてます。


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本日は、今年最後の chageyoga @ BETA CLIMBING GYMです。 [chageyoga @ BETA]


皆さんこんにちは。
もうすぐクリスマス、ということで
素人ながらシュトレン作りをしてみました。


shu.jpg

断面はそれっぽくできてる。
味わいも徐々に変化していく感じを楽しんでます。



残った卵白でガトーショコラも。


cho.jpg

こちらはあっさりめなお味でした。
お菓子やパン作りって本当に楽しい♡




さて、本日は今年最後のchageyoga
@ BETA CLIMBING GYMです。

ヨガをしながら、自分を見つめ直す
時間を持つのはいかがですか?

忙しい時期だからこそ、何も考えず
体や心で感じたことをそのまま受け止めて、
今を大切にする。
贅沢な時間を過ごせます!


詳細はこちら↓



<日時>

12/21(金)19:30~20:50



<場所>

BETA CLIMBING GYM
都営新宿線 曙橋駅徒歩30秒のクライミングジムです。


初回参加はキャンペーンにつき1,000円です。

ご予約は不要です。
詳しくは、BETAのHPからご確認ください。
http://beta-climbing.com/chageyoga/



クラスの最後にリラクゼーションの時間があります。
しかばねのポーズでしばらくお休みします。
寒くなってきたので体が冷えないように、
靴下や羽織るものなどをお持ち頂くことを
お勧めします。


皆さんのご参加お待ちしてます。

 


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12月の chageyoga @ BETA CLIMBING GYM スケジュールです。 [chageyoga @ BETA]


皆さんこんにちは。

おうちの乱雑に飾られた植物たち。(笑)

hana.jpg


毎年のようにクリスマスへ向けて

スワッグを作ろうかな〜と考え中。
今年はどんなのが出来るか楽しみです!


12月のchageyoga @ BETA CLIMBING GYMの
スケジュールのお知らせです。

今月も通常通り第1、第3金曜日です。


<日時>

12/7(金)19:30~20:50

12/21(金)19:30~20:50


<場所>
BETA CLIMBING GYM
都営新宿線 曙橋駅徒歩30秒の
クライミングジムです。



初回参加はキャンペーンにつき1,000円です。
ご予約は不要です。

詳しくは、BETAのHPからご確認ください。
http://beta-climbing.com/chageyoga/

クラスの最後にリラクゼーションの時間があります。
しかばねのポーズでしばらくお休みします。
その間体が冷えないように、靴下や羽織るものなどを
お持ち頂くことをお勧めします。


皆さんのご参加、お待ちしています!

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11月のchageyogaクラスについて [chageyogaクラス]


11月のchageyogaクラスについて
ご連絡です。


<chageyoga @ BETA CLIMBING GYM>
先日もご連絡しておりますが、今月2回目の
開催日は
祝日の第4金曜日11/23となります。

第3金曜日の11/16は、ベータがお休みの為、
chageyogaクラスもお休みになります。

お間違えなく!




chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYM
今月は11/17(土)は、ヨガ研修の為
お休み
になります。




だんだんと寒寒くなってきましたね。
と言っても、例年に比べたら暖かい
気がします。
まだまだ平気と思っていても
不意に体調を崩すこともありそうです。

年末に向け仕事やお家のことなど
忙しい時間が増えていきます。
そんな時こそ自分を大切にして
あげてくださいね。

では、今月もお時間あるようでしたら
chageyogaにご参加ください。

皆さんのご参加、お待ちしています!



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11月の chageyoga @ BETA CLIMBING GYM スケジュールです。 [chageyoga @ BETA]


皆さんおはようございます。

こちらは神田で見つけた
小さな和菓子屋さんのどら焼き。


a.jpg



最近は、お砂糖の入った甘いものは
控えているのですが、寒さのせいか
甘いものに惹かれて、またその小さな
和菓子屋さんが気になっていたので
1つどら焼きを買ってみました。


b.jpg

 



アレンジしてココナッツバターをトッピング。

食べてみたら、ずっと甘いものを取らなかったので、
砂糖の甘さがガツンときて全部食べられなかった…。

c.jpg



甘いものが食べたくなったら、
ほんの一口で十分な体になったようです。
ほどほどが丁度良いみたい。


11月のchageyoga @ BETA CLIMBING GYM
のスケジュールです。


今月は2回目のクラスは第1・4金曜日
になります。
第3金曜日の11/16はベータはお休みです。
祝日の第4金曜日11/23がクラスとなります。
お間違えなく!


詳細はこちら↓



<日時>
11/2  (金)19:30~20:50

11/23(祝・金)19:30~20:50



<場所>
BETA CLIMBING GYM
東京都新宿区住吉町1-14
http://beta-climbing.com
都営新宿線・曙橋駅から徒歩30秒!

*クラス開始の10分前くらいにお越しください。


詳細は「BETA CLIMBING GYM」の
ホームページからも確認できます。
chageyogaページはこちらです。
↓ ↓ ↓
http://beta-climbing.com/chageyoga/


初回参加費は、キャンペーン中につき
1,000円です。
ご予約不要で参加できます。
  

クラスの最後にリラクゼーションの
時間があります。
しかばねのポーズでしばらくお休みします。

最近は少しずつ寒くなってきたのでお休みの時間に
体が冷えないように、靴下や羽織るものなどを
お持ち頂くことをお勧めします。

 

皆さんのご参加お待ちしてます。


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明日土曜日10/13(土)chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは19:30~通常通り開催です。 [chageyoga @ the FACTORY]





IMG_4460.JPG



どど~ん。
こちらのたくさんのスタンプ。

the FACTORY CLIMBING GYMのchageyogaで
回数券をお使いの方に、参加時に押しているものです。


私はこの中の4種類持っていて、あと数種類
欲しいな~と思い新しく2種類を購入しました。



奈良の国立博物館ミュージアムショップで
販売しています。カワイイスタンプが沢山!

今度はどんなスタンプが押してもらえるかなぁ?
なんて楽しみもあるのかな?

お得な回数券、是非お試しください。
おまけの鹿の写真もどうぞ(^_-)


IMG_4442.JPG



明日土曜日のchageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYMは通常通り19:30〜
2Fキッズエリアで開催です。


詳細はこちら↓



<日時>

10/13(土) 19:30〜20:50



<場所>

the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com



ご予約は不要です。

クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。



クラスの最後にお休みのポーズがあります。

こちらで薄手のブランケットはご用意が
ありますが、体が冷えないように靴下や
上着をお持ちになることおすすめします。


皆様のご参加、お待ちしております。

 


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11月の神保町二丁目ヨガ愛好会スケジュールのお知らせ [chageyogaクラス]



みなさんこんにちは。今日はどんより曇り空。
雨降るのかなぁ~。

11月の神保町二丁目ヨガ愛好会、担当日が決まりました。
今月も2回担当させて頂きます。



<日時>
11/7(水)      19:30~
11/21(水)    19:30~


<場所>

--- 11月はそれぞれの日程で場所が
異なります。ご注意ください。---


< 11/7(水)19:30~ >
レンタルスペース「エストゥディオ オリーバ」
住所:千代田区飯田橋2-14-7 光ビル 1F
*神保町ひまわり館から、飯田橋方面へ徒歩7分。
 九段下駅、飯田橋駅も最寄駅になります。



< 11/21(水)19:30~ >

神保町ひまわり館 2階会議室B
住所:千代田区神田神保町2-40
*東京メトロ半蔵門線・都営三田線・新宿線 神保町駅から徒歩5分



*来月以降、場所が変更になる場合があります。ご参加前にご確認下さい。



<申し込み>
ご予約は、こちらからお願いします。
↓ ↓ ↓
神保町二丁目ヨガ愛好会
http://home.catv.ne.jp/dd/koto/index.html

皆様のご参加、お待ちしております!


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今週土曜日9/29(土)chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは19:30~通常通り開催です。 [chageyoga @ the FACTORY]


こんにちは。


最近はまっている曲げわっぱのお弁当。
おかずやご飯の詰め方が難しく、ついつい
詰め過ぎてしまう…。


bento.jpg



ちょっと写真の色味を変えて、誤魔化してみました(笑)

今日は10品目も詰められました!
どんだけ食べるの!?恥ずかしいけど、大食いなのです。


今週土曜日のchageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYMは通常通り19:30〜
2Fキッズエリアで開催です。



詳細はこちら↓



<日時>
9/29(土) 19:30〜20:50



<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com



ご予約は不要です。
クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。



クラスの最後にお休みのポーズがあります。
こちらで薄手のブランケットはご用意が
ありますが、体が冷えないように靴下や上着を
お持ちになることをおすすめします。


沢山動いた後に、暖かくリラックスして
お休みするために体を冷やさないようにしましょう!


皆様のご参加、お待ちしております。

 


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本日9/26(水)19:30~の神保町二丁目ヨガサークル担当します。 [chageyogaクラス]


みなさんこんにちは。

本日19:30~神保町二丁目ヨガ愛好会担当日します!
80分のクリパルヨガです。
詳細はこちら↓


<日時>
9/26(水)   19:30~


<場所>

--- 変更になりました。前回と同じ場所です ---

神保町ひまわり館3階が12月まで改修工事の為、下記の場所になります。

レンタルスペース「エストゥディオ オリーバ」
住所:千代田区飯田橋2-14-7 光ビル1F
*神保町ひまわり館から飯田橋方面に歩いて7分。九段下駅、飯田橋駅も最寄り駅になります。

*10月は「ひまわり館」に戻りますが、フロアが2Fになります。ご参加前にご確認下さい。

 


<申し込み>
ご予約は、こちらからお願いします。
↓ ↓ ↓
神保町二丁目ヨガ愛好会
http://home.catv.ne.jp/dd/koto/index.html


雨の中ですが、皆様のご参加お待ちしてます。
足元にお気をつけてお越しください!


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10月の神保町二丁目ヨガ愛好会スケジュールのお知らせ [chageyogaクラス]


10月の神保町二丁目ヨガ愛好会、担当日が決まりました。
今月も2回担当させて頂きます。



<日時>
10/10(水)      19:30~
10/24(水)    19:30~


<場所>

--- 今月はひまわり館に戻りました。フロアは2Fです ---

神保町ひまわり館 2階会議室B
住所:千代田区神田神保町2-40
*東京メトロ半蔵門線・都営三田線・新宿線 神保町駅から徒歩5分


*来月以降、場所が変更になる場合があります。ご参加前にご確認下さい。



<申し込み>
ご予約は、こちらからお願いします。
↓ ↓ ↓
神保町二丁目ヨガ愛好会
http://home.catv.ne.jp/dd/koto/index.html

皆様のご参加、お待ちしております!



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本日雨ですが、chageyoga @ BETA CLIMBING GYM 通常通り開催です。 [chageyoga @ BETA]


皆さんこんにちは。


今日のお花はこちら。
このお花は何でしょう?ハスでは無いみたい。
雨に打たれた姿もきっと美しいんだろうな〜。



hasuka.jpg


本日9/21(金)は19:30〜chageyoga
@ BETA CLIMBING GYMです。
詳細はこちら
↓ ↓ 



<日時>
9
/21(金)   19:30~20:50


<場所>
BETA CLIMBING GYM
東京都新宿区住吉町1-14
http://beta-climbing.com
都営新宿線・曙橋駅から徒歩30秒!

*クラス開始の10分前くらいにお越しください。



詳細は「BETA CLIMBING
GYM」の
ホームページからも確認できます。
chageyogaページはこちらです。
↓ ↓ ↓
http://beta-climbing.com/chageyoga/



初回参加費は、キャンペーン中につき
1,000円です。
ご予約不要で参加できます。


皆様のご参加、お待ちしております!


 



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9月の神保町二丁目ヨガ愛好会スケジュールのお知らせ [chageyogaクラス]


皆さんおはようございます。
今日はだいぶ秋らしい気候で、過ごしやすいですね。

9月の神保町二丁目ヨガ愛好会、担当日が決まりました。
今月も2回担当させて頂きます。


<日時>
9/12(水)      19:30~
8/26(水)    19:30~


<場所>
--- 変更になりました ---

神保町ひまわり館3階が12月まで改修工事の為、
下記の場所に変更です。

レンタルスペース「エストゥディオ オリーバ」
住所:千代田区飯田橋2-14-7 光ビル 1F
*神保町ひまわり館から、飯田橋方面へ徒歩7分。
 九段下駅、飯田橋駅も最寄駅になります。

*来月以降、場所が変更になる場合があります。
 ご参加前にご確認ください。


<申し込み>
ご予約は、こちらからお願いします。
↓ ↓ ↓
神保町二丁目ヨガ愛好会
http://home.catv.ne.jp/dd/koto/index.html

皆様のご参加、お待ちしております!


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本日8/25(土)chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは代行のよしこ先生です。 [chageyoga @ the FACTORY]


皆さんこんばんは。

昨日は台風のせいか、昼間は風が強くて
少し怖くなりました。

このまま飛ばされたら…。
そんなに軽くないので大丈夫でしたけど。



こちらは先日食べに行った、南インド料理。

kiiro.jpg



どれを食べても美味しかった〜。
スパイスたっぷり取ったので、代謝が上がった
ような気がします。もうすでに、この味が恋しい♡

daba.jpg

こちらでいただきました!


明日のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは
通常通り19:30〜開催ですが、代行のよしこ先生による
クリパルヨガです。


詳細はこちら↓



<日時>

8/25(土) 19:30〜20:50



<場所>

the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com



ご予約は不要です。

クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。


いつもとはまた違ったクリパルヨガが体験できますよ。

皆さん是非ご参加ください!


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8/22(水)19:30~の神保町二丁目ヨガサークル担当します!  [chageyogaクラス]


みなさんおはようございます!

ブログの更新が、だいぶ久しぶりに
なってしまいました。。。

8月も終盤に入り、徐々に風や空気のに
秋の気配を感じるようになりましたね。

このまま涼しくなって欲しいところですが、
また暑さがぶり返すこともありそう。。。

季節の変わり目、健康にも気をつけたいですね。



明日8/22(水)神保町二丁目ヨガサークル
担当します!詳細はこちら↓


<日時>
8/22(水)   19:30~


<場所>
神保町ひまわり館 3階和室B
住所:千代田区神田神保町2-40
*東京メトロ半蔵門線・都営三田線・新宿線 神保町駅から徒歩5分


<申し込み>
ご予約は、こちらからお願いします。
↓ ↓ ↓
神保町二丁目ヨガ愛好会
http://home.catv.ne.jp/dd/koto/index.html


呼吸と体と心を感じるヨガ、体験しませんか?
皆様のご参加お待ちしてます。


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