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6/22(土) Chageyoga @the FACTORY CLIMBING GYM 開催します [chageyoga @ the FACTORY]


皆さんこんにちは。

東京も梅雨入りしましたね。
とは言え、連日良いお天気が続いてますね。
今日も暑い一日になりそう。
皆様、体調管理にはご注意ください!



IMG_6464.JPG

こちらは先日登った高尾山から見た富士山。
うっすら小さく見えてます。
連なった山のグラデーションも素敵だなぁ~。



今週の土曜日6/22ですが、お休みとご連絡
していましたが開催となりました。
通常通り19:30〜 Chageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYM開催いたします。

6/29はご連絡している通りお休みです。
お間違えの無いようお気を付け下さい。


 


<日時>
6/22 (土) 19:30〜20:50



<場所>

the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
the FACTORY CLIMBING GYMホームページ



ご予約は不要です。

クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。


クラスの最後にお休みのポーズがあります。

寒さが心配な方は靴下やストール、羽織るもの
などをお持ちになることおすすめします。



不明な点やご質問がある方は、いつでも
メッセージください!



皆様のご参加、お待ちしています。


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6月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMのスケジュールです。 [chageyoga @ the FACTORY]


皆さんこんにちは。

こんな所で木のポーズシリーズ。
今回は、高尾山!

自分で言っちゃいますが、
何だか木の妖精みたい(笑)


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6月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING
GYMのスケジュールをお知らせします。
第4、第5土曜日はお休みの予定ですが、
開催可能の場合別途お知らせします。




<日時>

6/1 (土) 19:30〜20:50
6/8 (土) 19:30〜20:50
6/15 (土) 19:30〜20:50
*第4(6/22)、第5(6/29)は開催の場合、別途お知らせします。



<場所>

the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
the FACTORY CLIMBING GYMホームページ

ご予約は不要です。

クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。



クラスの最後にお休みのポーズがあります。

寒さが心配な方は靴下やストール、羽織るものなどを
お持ちになることおすすめします。


不明な点やご質問がある方は、いつでも
メッセージください!


皆様のご参加、お待ちしています。


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5/18(土) Chageyoga @the FACTORY CLIMBING GYM 開催します [chageyoga @ the FACTORY]

 

皆さんこんにちは。

 

今日も暑い1日になりそうですね。
そろそろ夏の準備を始めないとかな?
さて、久々のこんな所で木のポーズシリーズ。
今回は高知です。
自然に癒されて整ってますね〜。
後ろの葉っぱとパンツの色かぶってますが^_^

 

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今週の土曜日5/18ですが、通常通り19:30〜
Chageyoga @ the FACTORY CLIMBING
GYM開催いたします。

 

 

<日時>
5/18 (土) 19:30〜20:50

 


<場所>

the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com



ご予約は不要です。

クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。


クラスの最後にお休みのポーズがあります。

寒さが心配な方は靴下やストール、羽織るもの
などをお持ちになることおすすめします。


不明な点やご質問がある方は、いつでも
メッセージください!



皆様のご参加、お待ちしています。


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5月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMのスケジュールです。 [chageyoga @ the FACTORY]


皆さんこんばんは。


今日は暑いなぁ~。という1日でした。
お昼頃の曇り~雨のおかげで、公園での
ランチが台無し。。。

まぁ、そんな日もあるよね。


5月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING
GYMのスケジュールをお知らせします。


第1土曜日の5/4はGWの為お休みとなります。
また、第3土曜日の5/18はお休みの予定ですが、
開催になる場合は別途お知らせします。

 

Happy Mother's Day!.jpg


<日時>

5/11 (土) 19:30〜20:50
5/25(土) 19:30〜20:50

*第1土曜日はお休みです。
*5/18は開催の場合、別途お知らせします。



<場所>

the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com



ご予約は不要です。

クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。


クラスの最後にお休みのポーズがあります。
寒さが心配な方は靴下やストール、羽織るもの
などをお持ちになることおすすめします。


不明な点やご質問がある方は、いつでも
メッセージください!



皆様のご参加、お待ちしています。



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4/27 chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYM 予定通り開催します。 [chageyoga @ the FACTORY]


皆さんこんにちは。
本日2回目の投稿。

chageyoga @ the the FACTORY CLIMBING

GYMの4月のスケジュールをご連絡した際に、
4/27(土)は参加者がいない場合お休みします
とお伝えしていましたが、開催となります。

参加希望の方がいらっしゃったので、
通常通り19:30~開催です!


<日時>
4/27(土) 19:30〜20:50


<場所>

the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com


ご予約は不要です。

クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。


クラスの最後にお休みのポーズがあります。

体が冷えないように靴下やストール、羽織る
ものなどを必要であればお持ちください。


ゴールデンウィークの10連休に入る前に
体をスッキリさせて、休みに向けて体を
整えましょう。

皆さんのご参加お待ちしております。


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1st Anniversary Chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYM [chageyoga @ the FACTORY]


皆さんこんにちは。

Chageyoga @ the FACTORY CLIMBING
GYMは4/14で1周年となりました。

クリパルヨガ教師の資格を取ってからすぐに
熱意と勢いで始めたクラスも、無事に1年
続けることが出来て、ホッとしております。

ご参加頂いている皆さんやファクトリーの
スタッフには本当に感謝感謝です。
まだまだ至らないところが沢山あるかと
思いますが、どうぞこれまで同様温かく
見守って頂けると嬉しいです。



さて、ここでお知らせ。
Chageyoga @ the FACTORY CLOMBING
GYM 1st Anniversary 企画ということで
いつもthe FACTORY CLOMBING GYMの
クラスにご参加頂いている皆さんに、
こちらのChageyogaオリジナルポーチを
プレゼントします!

6.jpg

素敵な柄がたくさん。


今回もPEN.さんのご協力の上、素敵なポーチを
作りました。

完全自己満足での作成です。(笑)
同じ生地でもディテイルが全て異なる
特製ポーチ。(普通のポーチです)

 

1.jpg

見てみて~。


2.jpg

タグも手作り。


3.jpg

こんな感じ。


4.jpg

裏地もついてる!


5.jpg

サイズ感はこんな感じ。


そしてそして、4月~6月に初めてご参加+回数券
お買い上げの方にもこのポーチプレゼントします!!

どの柄があるかは、お楽しみに。
数に限りがありますので、無くなり次第終了になる
場合があります。ご了承ください。


ということで、この春から新しいことを始めたい!とか
ヨガに興味あるけど初心者で不安。とか、体が硬くて不安。
という方でも、恐れずクラスにお越しください。

アットホームなクラスでにゆったりと自分のペースで
ヨガしていきましょ。
皆様のご参加お待ちしています!

木村 チカゲ


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4月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMのスケジュールです。 [chageyoga @ the FACTORY]


皆さんこんばんは。
桜も咲き始め、だいぶ春らしくなってきましたね。
これからの季節にウキウキが止まりません!


4月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING
GYMのスケジュールをお知らせします。
第3土曜日はお休みになります。


FACTORY04.png


<日時>

4/6 (土) 19:30〜20:50
4/13(土) 19:30〜20:50
4/27(土) 19:30〜20:50


*第3土曜日はお休みです。

*4/27はGWなので、参加者がいない場合お休みします。
 ご参加予定の方が1名でもいらっしゃれば開催です。
    参加予定のある方は、お知らせください。



<場所>

the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com



ご予約は不要です。

クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。

クラスの最後にお休みのポーズがあります。

夜はまだ肌寒さがありますので、心配な方は
体が冷えないように靴下やストール、羽織る
ものなどをお持ちになることおすすめします。


不明な点やご質問がある方は、いつでもメッセージください!

皆様のご参加、お待ちしています。


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3月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMのスケジュールです。 [chageyoga @ the FACTORY]


皆さんこんばんは。

2月のクラスですが、急でお休みに
なってしまいご迷惑おかけしました。


3月のchageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYMのスケジュールを
お知らせします。
3月は第3、第4土曜日はお休みになります。


<日時>


  3/2(土) 19:30〜20:50
  3/9(土) 19:30〜20:50
3/30(土) 19:30〜20:50
*第3、第4土曜日はお休みです。



<場所>

the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com



ご予約は不要です。

クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。



クラスの最後にお休みのポーズがあります。

体が冷えないように靴下や上着をお持ちに
なることおすすめします。


皆様のご参加、お待ちしています。


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2月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMのスケジュールです。 [chageyoga @ the FACTORY]


皆さんこんにちは。

2月のchageyoga 
@ the FACTORY CLIMBING GYM

スケジュールのお知らせです。
今月は第2、3、第4土曜日の開催になります。


通常通り
19:30〜20:50、2Fキッズエリアで開催です。
詳細はこちら↓


 <日時>
  2/9(土) 19:30〜20:50
2/16(土) 19:30〜20:50
2/23(土) 19:30〜20:50




<場所>

the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com



ご予約は不要です。

クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。



クラスの最後にお休みのポーズがあります。

こちらで薄手のブランケットはご用意が
ありますが、体が冷えないように靴下や
上着をお持ちになることおすすめします。


また、何か不明な点やご質問がある方は、
下記アドレスへご連絡下さい。
chageyoga★gmail.com
(★を@へ変更してご連絡ください)


皆様のご参加、お待ちしております。


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1月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMのスケジュールです。 [chageyoga @ the FACTORY]


皆さんこんにちは。

1月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYM
スケジュールのお知らせです。
今月は第3、第4土曜日の開催になります。


初回は、明後日の土曜日
19:30〜20:50
2Fキッズエリアで開催です。
詳細はこちら↓



<日時>

1/19(土) 19:30〜20:50
1/26(土) 19:30〜20:50



<場所>

the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com



ご予約は不要です。

クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。



クラスの最後にお休みのポーズがあります。

こちらで薄手のブランケットはご用意が
ありますが、体が冷えないように靴下や
上着をお持ちになることおすすめします。


皆様のご参加、お待ちしております。


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明日土曜日10/13(土)chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは19:30~通常通り開催です。 [chageyoga @ the FACTORY]





IMG_4460.JPG



どど~ん。
こちらのたくさんのスタンプ。

the FACTORY CLIMBING GYMのchageyogaで
回数券をお使いの方に、参加時に押しているものです。


私はこの中の4種類持っていて、あと数種類
欲しいな~と思い新しく2種類を購入しました。



奈良の国立博物館ミュージアムショップで
販売しています。カワイイスタンプが沢山!

今度はどんなスタンプが押してもらえるかなぁ?
なんて楽しみもあるのかな?

お得な回数券、是非お試しください。
おまけの鹿の写真もどうぞ(^_-)


IMG_4442.JPG



明日土曜日のchageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYMは通常通り19:30〜
2Fキッズエリアで開催です。


詳細はこちら↓



<日時>

10/13(土) 19:30〜20:50



<場所>

the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com



ご予約は不要です。

クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。



クラスの最後にお休みのポーズがあります。

こちらで薄手のブランケットはご用意が
ありますが、体が冷えないように靴下や
上着をお持ちになることおすすめします。


皆様のご参加、お待ちしております。

 


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今週土曜日9/29(土)chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは19:30~通常通り開催です。 [chageyoga @ the FACTORY]


こんにちは。


最近はまっている曲げわっぱのお弁当。
おかずやご飯の詰め方が難しく、ついつい
詰め過ぎてしまう…。


bento.jpg



ちょっと写真の色味を変えて、誤魔化してみました(笑)

今日は10品目も詰められました!
どんだけ食べるの!?恥ずかしいけど、大食いなのです。


今週土曜日のchageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYMは通常通り19:30〜
2Fキッズエリアで開催です。



詳細はこちら↓



<日時>
9/29(土) 19:30〜20:50



<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com



ご予約は不要です。
クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。



クラスの最後にお休みのポーズがあります。
こちらで薄手のブランケットはご用意が
ありますが、体が冷えないように靴下や上着を
お持ちになることをおすすめします。


沢山動いた後に、暖かくリラックスして
お休みするために体を冷やさないようにしましょう!


皆様のご参加、お待ちしております。

 


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本日8/25(土)chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは代行のよしこ先生です。 [chageyoga @ the FACTORY]


皆さんこんばんは。

昨日は台風のせいか、昼間は風が強くて
少し怖くなりました。

このまま飛ばされたら…。
そんなに軽くないので大丈夫でしたけど。



こちらは先日食べに行った、南インド料理。

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どれを食べても美味しかった〜。
スパイスたっぷり取ったので、代謝が上がった
ような気がします。もうすでに、この味が恋しい♡

daba.jpg

こちらでいただきました!


明日のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは
通常通り19:30〜開催ですが、代行のよしこ先生による
クリパルヨガです。


詳細はこちら↓



<日時>

8/25(土) 19:30〜20:50



<場所>

the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com



ご予約は不要です。

クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。


いつもとはまた違ったクリパルヨガが体験できますよ。

皆さん是非ご参加ください!


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本日8/11(土)もchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYM通常通り開催です! [chageyoga @ the FACTORY]


コトコトことこと、朝から小豆を煮てます。

小豆は体に良いらしいので、手作り
してみようかなと思いました。



最近お砂糖なるべく取らないようにしてるので、
砂糖は入れず、はちみつとかメープルシロップを
少しだけかけて食べてみようかな。

人生初、小豆を煮てる。
こんなんで大丈夫でしょうか??


azuki.jpg

コトコトことことと
煮ているところ。


 

azuki2.JPG

こっちの写真はなんだか色が悪いなぁ。
出来あがってきたよ。
もうちょっと良い色してます。




今日からお盆休みの方も多いのでかな?

そんな中ですが、本日もchageyoga
@ the FACTORY CLIMBING GYMは
通常通り19:30〜2Fキッズエリアで開催です!


今日は、いつもより更に呼吸と自分の体に
意識を向けるクラスを予定しています。

自分の事を意識して感じることって
少ないですよね?


詳細はこちら ↓



<日時>

8/11(土) 19:30〜20:50



<場所>

the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com



ご予約は不要です。

クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。



ご参加お待ちしています!


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本日8/4(土)のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは通常通り開催です。 [chageyoga @ the FACTORY]


皆さんこんにちは。

ふ〜、暑い!!

最近の暑さで、熱中症予防のため食生活を見直し中。
梅干しが良いみたいなので、毎日欠かさず食べてます。

梅干しの酸味と塩気が効いてるかな?
水分補給もしっかりと。と言いつつ、取りすぎにも
注意が必要。やはりバランスが大事なのですね。


本日8/4(土)chageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYMは通常通り開催です!
19:30〜2Fのキッズエリアで行います。



クラスでは、まず自分の内側に意識を向ける瞑想
そして呼吸法をし、その後ウォーミングアップで
体を温め、ヨガのポーズに入ります。

最後にしかばねのポーズでお休み。

気がつけばあっという間の80分。


クライミングジムのスペースで行ってるので、
最初は周りの音などが気になって、なかなか
集中する事が難しい方もいる様ですが、

クラスの終わる頃には皆さんしっかり集中されて、
リラックスされています。



ヨガは自分との対話。

周りを気にしたり、意識を外へ
向け続けるのはもったいない!

ヨガの時間は、なるべく自分へと意識を
向けてみてください。
心の状態、体の具合、呼吸の入り方など。


その変化に気づいた時、いつもとは違う何か、
心地よさを感じられるかもしれません。


クラスの詳細はこちら。

<日時>
8/4(土) 19:30〜20:50



<場所>

the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com



ご予約は不要です。

クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。



是非一度体験してみてください。

ご参加お待ちしています!


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