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クリパルヨガはやはりスゴイな。 [ヨガ]


先日、久しぶりに下北沢のスタジオで
大好きな先生のクリパルヨガを受けてきました。


1ヶ月以上もこのスタジオに来れなかったなんて。。。
自分のクラスやクラスの準備でなかなか時間が取れず、
やっと落ち着いたので、下北沢まで足を運んでみました。


久しぶりのクリパルヨガは、ズドーンと自分の中に
入ってきてだいぶ効いたみた。
このズドーンと感かなりイイやつです。


目を閉じて集中して自分の中に意識を向ける。
体の感覚が呼吸をたっぷりしていくごとに
変わって、身も心もほぐれて重くなって動きたくない。


気持ちいいけど体は重く、でも嫌いじゃないこの感覚。
動けない。副交感神経が優位なやつ。


こんな体験はクリパル以外では経験したことがないのです。
やはりクリパルいいなぁ~と再認識。


どうしてもここに戻ってきたくなる。
クリパルはやっぱりスゴイ!


私もこんなクリパルを皆に伝えたい!


yoga.jpg


体にズドーンと来た。
うんうん、こんな感じ。


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私のヨガの話 [ヨガ]


いつも、何やかんやヨガクラスのお知らせだったり
趣味のクライミングのことばっかり書いていて、

自分のヨガのことをあまり書いてないのに気づいた
今日この頃(汗)。。。


普段、私も自分の為にヨガのクラスを受けています。
下北沢のクリパルヨガのスタジオだったり、初めてクリパルヨガに
出会った、寺ヨガのクラスだったり。神保町のヨガサークルだったり。


色んな場所で色んな先生のヨガを受けてみると
もちろんその時その時で違った感覚や新しい発見が
あるけど、同じ場所でヨガをしていても、その時の
自分の心や体の状態で全く異なる体験になる。


今まで出会ったことが無い気付きだったり、新しい感覚だったり。
それが楽しくて興味を引きつけられて、だからヨガがどんどん大好きになる。


知らない自分に出会える楽しさや嬉しさがあるから
ヨガにはまって、更に深めたいと思うんだなぁ。


ヨガをすることが自分を知ることにつながって、
そして、どんどん自分が好きになる。

とても素敵なことだなと、我ながら思う。


みんなが同じような体験をするかどうかは分からないけど、
ヨガを続けていくことで、何かしら気づくタイミングがある。
それは人それぞれ、その人のタイミングでやってくる。


人に言われてするのではなく、自分でやりたい!と思う気持ちで
やることで、そのタイミングは多少早くに訪れて来る気がするよ。


ヨガのクラスを受ける皆にも、自分のタイミングで
色んな気づきに出会って欲しいなと思う。


まだまだ新米ですが、皆さんがヨガで自分を好きになっていけるような
そんなクラスを出来るように、日々頑張っていきたいと胸に誓った夜でした。


IMG_2136.JPG

これはGWに瑞牆へクライミングへ行った時の夕暮れ写真。
すごくキレイだった~。心が洗われたよ。



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下北沢で瞑想とヨガ [ヨガ]

今日は、懐かしの場所へ。
と言ってもまだ1ヶ月も経っていませんが。


ティーチャートレーニングを受けた下北沢のクリパルヨガジャパンで
瞑想とヨガのクラスを受けました。

自分の内側に意識を向けて、感覚が移り変わっていく
様子がとても興味深い。今日も素敵な体験が出来た。


これからティーチャーとしてやっていくことへの不安を、
フッと吹き飛ばしてくれた柔らかくて温かい言葉も頂けて
今日ここに来れて良かったなと小さな幸せを感じた。


そして下北沢に来るといつも思うけど、月がとってもきれいに見える。
下北沢の月が好きだな。

 



tukisimokita.JPG

 

これは地元での写真。
月と桜。
散ってしまうのがもったいない。
もう少し今の姿のままでいて欲しいな。


tukisakura.JPG



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