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持ち物・服装 / things to bring・clothes [things to bring / 持ち物・服装]


○持ち物・服装○


・動きやすい服装
例えば、Tシャツやジャージのパンツなど。ランニングをする時や
スポーツジム等で運動するときに着用するような服装で問題ありません。

また、クラスの最後にお休みのポーズがあります。
体を動かさずに5分~10分程お休みしますので、体が冷えないように
靴下や、上着またはストールなどがあると安心です。


・タオル
体を動かしていきますので、汗をかく場合があります。
汗ふき用のタオルがあると安心です。
また、お休みのポーズの時に目の上に目隠しのように
タオルやハンカチをのせるとリラックスしやすいかと
思います。


・飲み物
汗をかきますので、水分補給の飲み物をお持ちください。


・ヨガマット(お持ちの方)
ご自身でヨガマットをお持ちであれば、お持ちいただくとよいかと思います。
ヨガマットはお持ちでなくても、レンタルがございます。
レンタル希望の方は、その旨お伝えください。


その他ご不明な点がございましたら、お問い合せ下さい。




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