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11月のchageyogaクラスについて [chageyogaクラス]


11月のchageyogaクラスについて
ご連絡です。


<chageyoga @ BETA CLIMBING GYM>
先日もご連絡しておりますが、今月2回目の
開催日は
祝日の第4金曜日11/23となります。

第3金曜日の11/16は、ベータがお休みの為、
chageyogaクラスもお休みになります。

お間違えなく!




chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYM
今月は11/17(土)は、ヨガ研修の為
お休み
になります。




だんだんと寒寒くなってきましたね。
と言っても、例年に比べたら暖かい
気がします。
まだまだ平気と思っていても
不意に体調を崩すこともありそうです。

年末に向け仕事やお家のことなど
忙しい時間が増えていきます。
そんな時こそ自分を大切にして
あげてくださいね。

では、今月もお時間あるようでしたら
chageyogaにご参加ください。

皆さんのご参加、お待ちしています!



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11月の chageyoga @ BETA CLIMBING GYM スケジュールです。 [chageyoga @ BETA]


皆さんおはようございます。

こちらは神田で見つけた
小さな和菓子屋さんのどら焼き。


a.jpg



最近は、お砂糖の入った甘いものは
控えているのですが、寒さのせいか
甘いものに惹かれて、またその小さな
和菓子屋さんが気になっていたので
1つどら焼きを買ってみました。


b.jpg

 



アレンジしてココナッツバターをトッピング。

食べてみたら、ずっと甘いものを取らなかったので、
砂糖の甘さがガツンときて全部食べられなかった…。

c.jpg



甘いものが食べたくなったら、
ほんの一口で十分な体になったようです。
ほどほどが丁度良いみたい。


11月のchageyoga @ BETA CLIMBING GYM
のスケジュールです。


今月は2回目のクラスは第1・4金曜日
になります。
第3金曜日の11/16はベータはお休みです。
祝日の第4金曜日11/23がクラスとなります。
お間違えなく!


詳細はこちら↓



<日時>
11/2  (金)19:30~20:50

11/23(祝・金)19:30~20:50



<場所>
BETA CLIMBING GYM
東京都新宿区住吉町1-14
http://beta-climbing.com
都営新宿線・曙橋駅から徒歩30秒!

*クラス開始の10分前くらいにお越しください。


詳細は「BETA CLIMBING GYM」の
ホームページからも確認できます。
chageyogaページはこちらです。
↓ ↓ ↓
http://beta-climbing.com/chageyoga/


初回参加費は、キャンペーン中につき
1,000円です。
ご予約不要で参加できます。
  

クラスの最後にリラクゼーションの
時間があります。
しかばねのポーズでしばらくお休みします。

最近は少しずつ寒くなってきたのでお休みの時間に
体が冷えないように、靴下や羽織るものなどを
お持ち頂くことをお勧めします。

 

皆さんのご参加お待ちしてます。


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