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本日8/25(土)chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは代行のよしこ先生です。 [chageyoga @ the FACTORY]


皆さんこんばんは。

昨日は台風のせいか、昼間は風が強くて
少し怖くなりました。

このまま飛ばされたら…。
そんなに軽くないので大丈夫でしたけど。



こちらは先日食べに行った、南インド料理。

kiiro.jpg



どれを食べても美味しかった〜。
スパイスたっぷり取ったので、代謝が上がった
ような気がします。もうすでに、この味が恋しい♡

daba.jpg

こちらでいただきました!


明日のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは
通常通り19:30〜開催ですが、代行のよしこ先生による
クリパルヨガです。


詳細はこちら↓



<日時>

8/25(土) 19:30〜20:50



<場所>

the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com



ご予約は不要です。

クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。


いつもとはまた違ったクリパルヨガが体験できますよ。

皆さん是非ご参加ください!


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8/22(水)19:30~の神保町二丁目ヨガサークル担当します!  [chageyogaクラス]


みなさんおはようございます!

ブログの更新が、だいぶ久しぶりに
なってしまいました。。。

8月も終盤に入り、徐々に風や空気のに
秋の気配を感じるようになりましたね。

このまま涼しくなって欲しいところですが、
また暑さがぶり返すこともありそう。。。

季節の変わり目、健康にも気をつけたいですね。



明日8/22(水)神保町二丁目ヨガサークル
担当します!詳細はこちら↓


<日時>
8/22(水)   19:30~


<場所>
神保町ひまわり館 3階和室B
住所:千代田区神田神保町2-40
*東京メトロ半蔵門線・都営三田線・新宿線 神保町駅から徒歩5分


<申し込み>
ご予約は、こちらからお願いします。
↓ ↓ ↓
神保町二丁目ヨガ愛好会
http://home.catv.ne.jp/dd/koto/index.html


呼吸と体と心を感じるヨガ、体験しませんか?
皆様のご参加お待ちしてます。


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本日8/11(土)もchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYM通常通り開催です! [chageyoga @ the FACTORY]


コトコトことこと、朝から小豆を煮てます。

小豆は体に良いらしいので、手作り
してみようかなと思いました。



最近お砂糖なるべく取らないようにしてるので、
砂糖は入れず、はちみつとかメープルシロップを
少しだけかけて食べてみようかな。

人生初、小豆を煮てる。
こんなんで大丈夫でしょうか??


azuki.jpg

コトコトことことと
煮ているところ。


 

azuki2.JPG

こっちの写真はなんだか色が悪いなぁ。
出来あがってきたよ。
もうちょっと良い色してます。




今日からお盆休みの方も多いのでかな?

そんな中ですが、本日もchageyoga
@ the FACTORY CLIMBING GYMは
通常通り19:30〜2Fキッズエリアで開催です!


今日は、いつもより更に呼吸と自分の体に
意識を向けるクラスを予定しています。

自分の事を意識して感じることって
少ないですよね?


詳細はこちら ↓



<日時>

8/11(土) 19:30〜20:50



<場所>

the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com



ご予約は不要です。

クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。



ご参加お待ちしています!


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本日8/4(土)のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは通常通り開催です。 [chageyoga @ the FACTORY]


皆さんこんにちは。

ふ〜、暑い!!

最近の暑さで、熱中症予防のため食生活を見直し中。
梅干しが良いみたいなので、毎日欠かさず食べてます。

梅干しの酸味と塩気が効いてるかな?
水分補給もしっかりと。と言いつつ、取りすぎにも
注意が必要。やはりバランスが大事なのですね。


本日8/4(土)chageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYMは通常通り開催です!
19:30〜2Fのキッズエリアで行います。



クラスでは、まず自分の内側に意識を向ける瞑想
そして呼吸法をし、その後ウォーミングアップで
体を温め、ヨガのポーズに入ります。

最後にしかばねのポーズでお休み。

気がつけばあっという間の80分。


クライミングジムのスペースで行ってるので、
最初は周りの音などが気になって、なかなか
集中する事が難しい方もいる様ですが、

クラスの終わる頃には皆さんしっかり集中されて、
リラックスされています。



ヨガは自分との対話。

周りを気にしたり、意識を外へ
向け続けるのはもったいない!

ヨガの時間は、なるべく自分へと意識を
向けてみてください。
心の状態、体の具合、呼吸の入り方など。


その変化に気づいた時、いつもとは違う何か、
心地よさを感じられるかもしれません。


クラスの詳細はこちら。

<日時>
8/4(土) 19:30〜20:50



<場所>

the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com



ご予約は不要です。

クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。



是非一度体験してみてください。

ご参加お待ちしています!


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明日、chageyoga @ BETA CLIMBING GYM 開催です! [chageyoga @ BETA]


皆さんこんにちは。

明日は、8月第1金曜日です。
chageyoga @ BETA CLIMBING GYM 開催です!


暑い中ですが、ヨガで体を動かして
すっきりするのはいかがでしょうか?


たっぷり動いた後、最後のお休みのポーズで
体を休める時間は最高です。


宜しければ、ご参加ください!
詳細はこちらから。


<日時>
8/3(金)   19:30~20:50


<場所>
BETA CLIMBING GYM
東京都新宿区住吉町1-14
http://beta-climbing.com
都営新宿線・曙橋駅から徒歩30秒!

*クラス開始の10分前くらいにお越しください。



詳細は「BETA CLIMBING GYM」の
ホームページからも確認できます。
chageyogaページはこちらです。
↓ ↓ ↓
http://beta-climbing.com/chageyoga/



初回参加費は、キャンペーン中につき
1,000円です。
ご予約不要で参加できます。



お時間ある方は、ぜひ一度体験してみてください。
皆様のご参加、お待ちしております!


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8/1(水)19:30~の神保町二丁目ヨガサークル担当します! [chageyogaクラス]


みなさんこんにちは。

とうとう、今日から8月が始まりました。
8月にふさわしい!?とびきり暑い1日ですね!

熱中症や、冷たいものの飲み過ぎには
注意が必要な日々が続きそうです。



本日8/1(水)8月第1回目の神保町二丁目ヨガサークル
担当します!詳細はこちら↓



<日時>
8/1(水)   19:30~


<場所>
神保町ひまわり館 3階和室B
住所:千代田区神田神保町2-40
*東京メトロ半蔵門線・都営三田線・新宿線 神保町駅から徒歩5分


<申し込み>
ご予約は、こちらからお願いします。
↓ ↓ ↓
神保町二丁目ヨガ愛好会
http://home.catv.ne.jp/dd/koto/index.html



寝る前にヨガで1日の疲れをデトックスして、
寝るのに備えましょ。寝るのにも体力必要です!

皆様のご参加お待ちしてます(^○^)


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