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神保町二丁目ヨガサークル 明日担当します! [chageyogaクラス]


みなさんこんばんは。

明日の神保町二丁目ヨガ愛好会、担当させて頂きます。


<日時>
4/25(水)   19:30~


<場所>
神保町ひまわり館 3階和室B
住所:千代田区神田神保町2-40
*東京メトロ半蔵門線・都営三田線・新宿線 神保町駅から徒歩5分

<申し込み>
ご予約は、こちらからお願いします。
↓ ↓ ↓
神保町二丁目ヨガ愛好会
http://home.catv.ne.jp/dd/koto/index.html


ぜひぜひ、chageyogaを体験しにいらしてください。
お会いできるの楽しみにしてます~。


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初めての湯河原にてクライミング [趣味 / クライミング]


4/22の日曜日に湯河原へクライミングしに行ってきました。
初めての湯河原。
幕山公園という梅の有名なところ。梅の時期は本当にきれいな様です。


この場所のクライミングシーズンは、もう少し寒い頃ですが、
皆さん本気モードのがっつりクライミングではなく、お遊びの
エンクラ(エンジョイクライミング?遠足クライミング?)
の為、楽しむにはちょうど良い場所ということでこちらへ。

だいぶ日差しが強く、真夏のような暑さの中クライミングを
楽しみました。


パイプラインという初段を触って、登れた!!!!


IMG_3929.JPG



と思ったら、石切り(岩に細工がしてあるところ)を
使って登ってました。完全にアウトです。無意識でした。。。
この課題はこの部分を使うと登ったことにはならないそう。


なので、またやり直しです。
また来週登れば良いのです!悲しい。。。
自分に厳しくクライミングを楽しみます。


そんなこんなで色んな岩を触って遊びながら、
ヨガの写真撮影もしてみました。


IMG_2056.JPG
(アリエッティ風 (笑))



IMG_2057.JPG
(これはヨガじゃないね。。。)


なかなかおもしろい写真が撮れました。
chageyogaで使っていこうと思います。

クライミングもyogaもまだまだこれから!
自分と向き合って、深めていきたいなと思う
1日でした。





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chageyoga@ the FACTORY CLIMBING GYM予約もできます。 [お知らせ]


毎週土曜日の chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYM
では、ご予約不要で当日現地へいらして頂ければ参加出来ますが、


先着7名となっている為、人数が超えてしまいますと
参加が出来ません。。。
どうしても参加したい!という方は、事前予約が安心です。


the FACTORY CLIMBING GYMさんのホームページより
予約フォームを設置して頂きました。
ホームページのYOGAの項目から入って頂くと
予約フォームがあります。


こちらからでも入れます。
↓ ↓ ↓
https://www.thefactory-climbing.com/yoga


予約フォーム送信後、私より予約受け付けの返信メールを差し上げます。
これでご予約完了!とても素敵なシステムです。


皆さんのご予約・ご参加お待ちしてます。
当日現地で会いましょう~!


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夜なべしてます [ヨガクラス ひとりごと]


昨晩はせっせと夜なべしてました。


お祝いに頂いたミシン、初おろし。
これもヨガの為なのです!

 

yonabe.jpg



ヨガクラスのためのカーテンを縫う。 

何とも楽しい時間でした。眠かったけど。。。

 


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土曜日のchageyogaクラス @クライミングジム [chageyoga @ the FACTORY]


みなさんこんばんは。

先日土曜日から始まった chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMには
2名の方に参加して頂きました!!

今週土曜日も19:30~20:50(80分)こちらでヨガクラス行います。


ヨガの最後にシャバアーサナ(屍のポーズ)でお休みする
リラクゼーションの時間があります。


参加する際は、体が冷えないように靴下や上着を
お持ちになると良いかと思います。



まだ少し肌寒い日が続いてますが、薄めですがブランケットも
ご用意しています。


皆さんの参加をお待ちしています!


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チラシを貼って頂きました。 [お知らせ]


みなさんこんばんは。

昨日、the FACTORY CLIMBING GYMさんで
ヨガクラスのお知らせのチラシを貼って頂きました。


写真はこちら。

30440769_2053552614662022_3834315157102657536_o.jpg



えっと、よく見えない。。。
こんな感じ。

30531271_2053552631328687_3097598265768542208_o.jpg



これも見えないなぁ。。。
内容はこんな感じ。
写真をクリックすると、大きくなってよく見えるようです。

30442994_2053552157995401_2826141880096391168_o.jpg

こうしてお知らせして頂けるとは、ありがたい!

クライミングをされない方でも、このジムへヨガをしに
来て頂けるといいなぁ~と思っています。

このジムが、ヨガクラスを通してご近所の方々にも
親しみのある場所になってもらえたら嬉しいな。


さてさて、今週末のクラスに向けてもうひとふんばり
準備を頑張ります!

皆さん、楽しみにお待ちください。!!


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神保町二丁目ヨガサークル5月のスケジュール [chageyogaクラス]


みなさんこんばんは。

5月の神保町二丁目ヨガ愛好会のスケジュールが出ました。
来月も担当させて頂くことになりました。


<日時>
5/2(水)   19:30~
5/30(水) 19:30~


<場所>
神保町ひまわり館 3階和室B
住所:千代田区神田神保町2-40
*東京メトロ半蔵門線・都営三田線・新宿線 神保町駅から徒歩5分


<申し込み>
ご予約は、こちらからお願いします。
↓ ↓ ↓
神保町二丁目ヨガ愛好会
http://home.catv.ne.jp/dd/koto/index.html


畳のお部屋でのんびりゆる~くやっています。
お時間ある方は、是非いらしてください。


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クライミングジムでのchageyogaクラス [chageyogaクラス]


みなさんこんばんは。

日差しが明るくなり春が来たな~と思っていたら、夏のように暑かったり
急に寒くなったり、毎日何を着たらいいのか分かりません(笑)


ブログの更新がだいぶ滞ってしまいましたが、先日板橋本町にある
クライミングジムでchageyogaクラスを開催しました。


4/14(土)から毎週土曜日こちらでヨガクラスをすることになり、
一度試しにやってみました。


その時の写真がこちら

IMG_1028.JPG






IMG_1037.JPG


こちらのクライミングジムでは2Fがキッズスペースになっており、
キッズの使用は18:30までなので、それ以降の時間でヨガクラスを
することになりました。


クライミングとヨガ。
私はクライミングをするのですが、体の使い方や心の持ちようなど、
通じるところがあるなぁ~とつくづく感じています。


ヨガで体を作って、外岩の宿題で2年ほど登れなかった
1級の課題(石の魂@小川山)を登ったと言っても
過言ではないと思っている。(笑)


クライマーの方達だったり、もちろんヨガに興味がある方、
このクライミングジムのご近所の方々など、いろんな人たちに
ここでヨガを体験して頂きたいなと思っています。

もしよろしければ、ご参加ください。
そして、ここのクライミングジムでのクライミングも
楽しい事間違いなしです。

どうぞ宜しくお願いします。


クライミングジムの詳細はこちら
↓ ↓ ↓

the FACTORY CLIMBING GYM
住所: 〒174-0071 東京都板橋区常盤台1-36-14
 Tel:  03-5948-7219
homepage: https://www.thefactory-climbing.com/



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はじめての方へ [はじめての方へ]


○はじめての方へ○

2ヵ所でクラスをしています。下記ご参照ください。


<ご予約について>

 chageyogaクラス@クライミングジム

  ・the FACTORY CLIMBING GYM  → ご予約は不要です。
   クラス開始の10分前までにお越しください。

   *当日先着順(定員7名)となりますが、ご予約も承ります。
    ご希望の方はこちらの予約フォームからご予約ください。
   the FACTORY CLIMBING GYM ホームページ



  ・BETA CLIMBING GYM  → ご予約は不要です。
   クラス開始の10分前までにお越しください。

   *当日先着順(定員7名)となります

   BETA CLIMBING GYM ホームページ
   https://beta-climbing.com/lesson/chageyoga/



<クラス当日>

 chageyogaクラス@クライミングジム

  初回に同意書をお書き頂きます。
  その後、更衣室で着替えを済ませて、クラスにご参加ください。
  ヨガマットは無料で貸出しがあります。





<よくあるご質問>

下記よりご確認ください。


持ち物・服装 / things to bring・clothes

注意事項 / notice

場所 / place

料金 / price

よくあるご質問 / questions



その他ご質問やご不明な点等ございましたら、お気軽にお問い合わせください。


木村 チカゲ
chageyoga★gmail.com
(★を@へ変更してご連絡ください)





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questions / よくあるご質問 [questions / よくあるご質問]


・chageyoga@クライミングジム の場合
 ご予約は不要です。
 クラスが始まる10分前くらいに開催場所へお越しください。


@BETA CLIMBING GYM

 *当日先着順(定員/8名)となります。
  予約不要です。そのままお越しください。


@the FACTORY CLIMBING GYM

 *当日先着順(定員7名)となりますが、ご予約も承ります。
    ご希望の方はこちらの予約フォームからご予約ください。
  ↓ ↓ ↓
  the FACTORY CLIMBING GYM ホームページ
  

<持ち物や服装は?>

こちらからご確認下さい。

↓ ↓ ↓
持ち物・服装 / things to bring・clothes



<何分前に行けばよい?>

初めての方は、初回に参加同意書をお書き頂きますので、

クラスの始まる10分くらい前までにお越しください。

2回目以降の方は、お着替えを済ませ遅くとも5分前くらいには
開催場所でお待ちください。



<遅刻しても入れる?>

10分程度でしたら、お入り頂けますが、安全面や他のお客様への

ご迷惑を考慮してそれ以上の遅刻の際はお断りする場合もございます。
ご理解頂きたく、お願い致します。



<予約のキャンセルは?>

・chageyoga@クライミングジム の場合

 当日参加のご予約は不要ですので、予約のキャンセルも不要です。

 the FACTORY CLIMBING GYMのWeb予約フォームからご予約頂いた方は
 キャンセルの場合、予約受付けの返信メールにご連絡くださいますよう
 お願い致します。もしくは、the FACTORY宛てにお電話下さい。



<レッスン前後の食事は?>

ヨガを行う際は、空腹の状態が望ましいとされています。

レッスン開始2時間前までにお済ませ下さい。
満腹の状態でのクラス参加は、体調不良を招く可能性がございます。
また、ヨガの後は吸収が良くなっている為、クラス終了後2時間は食事を
お控え頂くことが望ましいです。




<年齢制限は?>

特に年齢制限は設けておりませんが、ご自身で体調管理や自己責任で
ヨガを行える方を対象と致します。

ただし、18歳未満で参加される場合、保護者の方の同意書が必要となります。



<男性ですがレッスン受けられる?>

男性でも全てのクラスにご参加頂けます。




<途中入室・退室してもいいですか?>

他のお客様の妨げになるため、クラス開始後の途中入室
はお控えください。(クラス開始後10分程度なら可能)

お手洗いや具合が悪い場合の途中退室は他の方の迷惑に
ならないようにお気を付け頂く様お願いします。
ご理解頂きたく、お願い致します。



<体力に自信がありません。また体が硬いですが、クラスに参加できますか?>

ヨガは体力が無い方でも、体の固い方でも、自分のペースで動いていくものになります。
もし一緒に動くことが難しそうでしたら、教師へその旨お伝えください。
易しめのポーズをお伝えします。また、途中で辛くなった場合はいつでもお休み頂けます。

その日の体調によっても体が動く範囲は異なります。
無理せずに体の声に耳を傾けて、自分の出来る範囲で取り組んでいきましょう。
続けていくことで、少しづつ体力がつき体も柔軟になっていきます。



<個人レッスンはありますか?>

ご希望がございましたら、お問い合わせください。

時間や場所などご相談ください。



<出張レッスンの対象エリアを教えてください。>

東京都内、神奈川、埼玉、千葉、茨城まで。
上記エリア以外でも可能な場合がございます。詳しくはお問い合わせ下さい。



<自宅へ来てもらえますか?どのくらいの広さが必要?>

3名で15平米、5名で20平米くらいの広さがあれば十分開催可能です。
それ以上の人数の場合、公民館やレンタルスタジオをお借り頂くことを
お勧めします。



その他ご不明な点がありましたら、下記までお問い合せ下さい。

chageyoga★gmail.com
(★を@へ変更してご連絡ください)



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price / 料金 [price / 料金]


○price / 料金について○



<chageyoga@クライミングジム>

@BETA CLIMBING GYM

初回体験  : 1,500円 →→ 現在キャンペーン中 1,000円
2回目以降
ドロップインのみ: 1,800円

* BETA CLIMBING GYMのフリーパスをお持ちの方は、
 いつでも1,500円で参加頂けます。

レンタル
   マット: 無料
  ブロック: 無料
ブランケット: 無料


-----------------------------------------------------------------


@the FACTORY CLIMBING GYM

初回体験  : 1,500円 →→ 現在キャンペーン中 1,000円
2回目以降
ドロップイン: 1,800円
   回数券: 7,500円(5回 / 有効期限3カ月)
      : 15,000円(11回 / 有効期限なし)

* the FACTORY CLIMBING GYMの月パスをお持ちの方は、
 いつでも1,000円で参加頂けます。

レンタル
   マット: 無料
  ブロック: 無料
ブランケット: 無料




ご不明な点がありましたら、下記までお問い合せ下さい。

chageyoga★gmail.com
(★を@へ変更してご連絡ください)



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place / 場所 [place / 場所]


○place / 場所について○

2ヵ所でクラスをしています。


<chageyoga@クライミングジム>


月2回 金曜日 19:30~20:50

ベータクライミングジム
住所: 〒162-0065 東京都新宿区住吉町1-14
 Tel:  03-5341-4503
homepage: http://beta-climbing.com/

*都営新宿線 曙橋駅から徒歩30秒

--------------------------------------------------


土曜日 19:30~20:50

the FACTORY CLIMBING GYM
住所: 〒174-0071 東京都板橋区常盤台1-36-14
 Tel:  03-5948-7219
homepage: the FACTORYホームページ

*東武東上線 常盤台駅から徒歩10分、中板橋駅から徒歩12分
 都営三田線 板橋本町駅から徒歩15分




ご不明な点がありましたら、下記までお問い合せ下さい。

chageyoga★gmail.com
(★を@へ変更してご連絡ください)




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