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本日7/14(土)もchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは通常通り19:30~開催です! [chageyogaクラス]

 

 

皆さんこんばんは。
こちら、1週間後のアボカドの種さん。
芽が出てからこんなに大きくなりました。
成長が楽しみ!

abo.jpg



待ちに待った土曜日がやってきました。
本日7/14(土)もchageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYM通常通り19:30~ 2Fのキッズルーム
で開催します。




<日時>

7/14(土)   19:30~20:50


<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
Tel: 03-5948-7219

https://www.thefactory-climbing.com/yoga

*クラス開始の10分前までにお越しください。



こちらの予約フォームからでも
お申込み可能です。

↓ ↓ ↓
https://www.thefactory-climbing.com/yoga


ヨガで緊張と弛緩を繰り返し、最後には
シャヴァアーサナ(しかばねのポーズ)で全身を緩める。
これで寝苦しい夜、いつもより深く眠れるかもしれません!

 

予約は不要です。
お時間の10分前くらいまでにお越しください。

皆さんのご参加お待ちしてます!

 


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こんな感じでやってます。chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYM [ヨガクラス ひとりごと]


皆さんこんばんは。

chageyogaのクラスを定期的に毎週行っているのは、
板橋のクライミングジム
「the FACTORY CLIMBING GYM」になります。


ここでのクラスは、毎週土曜日 19:30~です。
2Fのキッズエリアが18:30に終了しますので、
その後にこちらでchageyogaを開催しています。


「どんな風にやってるのかなぁ~?」と言うと...??

こんな風です。
↓ ↓ ↓
IMG_1260.JPG
まずは、座り方。
「あぐらの場合は、両足のかかとを
前後に並べて。。。」と言ってますね。




IMG_1278.JPG
ウォーミングアップしてます。
体側を伸ばして~。


IMG_1339.JPG
橋のポーズですね!?
そうそう、手をこちらに押し出して~。
そうすると体験が深まるよ!


アットホームな雰囲気でクリパルヨガを
体験できます。


ヨガに興味のある方、またクリパルヨガを
やってみたい方、是非一度体験しに来てください。


自分の中に何か変化を感じられる
体験が出来るかも!?


ご参加お待ちしています!

詳しくは、the FACTORY CLIMBING GYMの
ホームページをご確認ください。

https://www.thefactory-climbing.com/yoga


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本日七夕の7/7(土)chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは通常通り19:30~ [chageyogaクラス]

皆さんこんにちは。

関東は曇り空ですが、数十年に一度レベル
という大雨が続いているところがありますね。

大きな被害が出ていますが、これ以上被害が
広がらないことを祈っています。


本日七夕の7/7(土)もchageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYM通常通り19:30~ 2Fのキッズルーム
で開催します。




<日時>

7/7(土)   19:30~20:50


<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
Tel: 03-5948-7219

https://www.thefactory-climbing.com/yoga

*クラス開始の10分前までにお越しください。



こちらの予約フォームからでも
お申込み可能です。

↓ ↓ ↓
https://www.thefactory-climbing.com/yoga


湿気や暑さで体が辛い方が多いかと思いますが、
ヨガで心と体を整えましょう!

ヨガが終わった後、心や体の変化に
気づくと思います^_^


今日の写真はこちら。
abokado.jpg
どちらさんですか??



abokado2.jpg
食べ終わった後のアボカドの種を土に埋めて
放っておいたら、芽が出てました!

しらばくな~んにも変化が無かったけど、
土の中では色んな変化が起こっていたんですね。

私たちの体も、変化していくはず!


皆さんのご参加、お待ちしています。



 


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chageyoga @ BETA CLIMBING GYM 無事に終了いたしました。 [chageyogaクラス]


皆さんこんにちは。

昨日開催した、初回chageyoga @ BETA CLIMBING

GYM 無事に終了いたしました。

ご参加頂いた皆さん、ありがとうございます!!


次回の開催は7/20(金)19:30~となります。

お仕事終わりの金曜の夜、飲みに行くのを変更して
たまには体を動かして心と体をすっきりさせませんか?

是非一度、ご参加してみてください。

初回はキャンペーンにつき、1000円で
80分のヨガクラスを受けられます。

贅沢な時間を過ごしてみませんか?


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とうとう明日!! chageyoga @ BETA CLIMBING GYM始まります! [chageyogaクラス]


皆さんこんばんは。


さてさて、とうとう明日「BETA CLIMBING GYM」にて
chageyogaクラスが始まります。

「BETA CLIMBING GYM」さんは新宿区の
曙橋駅(都営新宿線)から徒歩30秒の
クライミングジムです。


7月6日(金)19:30~20:50
80分のクリパルヨガのクラスです。


詳細は「BETA CLIMBING GYM」の
ホームページからも確認できますよ。


chageyogaページはこちらです。
↓ 
↓ 
http://beta-climbing.com/chageyoga/ (ベータホームページ)


初回参加費は、キャンペーン中につき
1,000円です!(お安い!)


ヨガに興味のある方、お近くの方、クリパルヨガに
興味のある方、chageyogaファンの方(いるの!?)
是非一度参加してみてください。

お会いできるのを楽しみにしてます~♪


IMG_4042.JPG


タダアーサナ。どーん!
力強い。



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明日7/4(水)神保町二丁目ヨガサークル担当します! [chageyogaクラス]


みなさんこんばんは。
7月に入り、毎日暑い日が続いてますね。

明日7/4(水)神保町二丁目ヨガサークル担当します。
皆さんどうぞご参加ください!



<日時>
7/4(水)   19:30~


<場所>
神保町ひまわり館 3階和室B
住所:千代田区神田神保町2-40
*東京メトロ半蔵門線・都営三田線・新宿線 神保町駅から徒歩5分

<申し込み>
ご予約は、こちらからお願いします。
↓ ↓ ↓
神保町二丁目ヨガ愛好会
http://home.catv.ne.jp/dd/koto/index.html


ヨガで体を動かして、お休みのポーズや瞑想で
心と体を落ち着けましょう。

明日のご参加お待ちしてます!


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6月最後の土曜日6/30も通常通りchageyoga @ the FACTORY CLOMBING GYM開催です! [chageyogaクラス]


みなさんこんにちは。

関東では梅雨が明けたようですね。

ここ最近強風続きで、不思議なお天気が続いています。

皆さん暑さや気圧の変化などで体調壊していませんか?
これからもっと暑くなりそうで、夏に負けない
体力つけたいですね!


明日6/30、6月最後の土曜日も通常通りchageyoga
@ the FACTORY CLOMBING GYM開催です。


明日のクラスは肩や肩甲骨周りをほぐすポーズを
入れていきます。また、雨が降ったり暑かったりで
体調を崩しがちな時期に合ったヨガクラスの予定です。


詳細はこちらから ↓↓↓


<日時>
6/30(土)   19:30~20:50


<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
Tel: 03-5948-7219

https://www.thefactory-climbing.com/yoga

*クラス開始の10分前までにお越しください。



こちらの予約フォームからでも
お申込み可能です。

↓ ↓ ↓
https://www.thefactory-climbing.com/yoga



先週末に茨城の海へ行ってきました。
こんなところで木のポーズシリーズ。
今回は海!です。


波を背後に木のポーズと横向きの戦士のポーズ

36376218_218782598935920_8383256844411338752_n.jpg
夕暮れ時のメローな感じ。
嬉しくって笑っちゃってます。



36374539_218782632269250_8027841931230838784_n.jpg
男性の力強い戦士のポーズ。
波が来るたびどんどん足が沈んでく(笑)


皆さんのご参加、お待ちしています!


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7月の神保町二丁目ヨガ愛好会スケジュールのお知らせ [chageyogaクラス]


7月の神保町二丁目ヨガ愛好会、担当日が決まりました。

来月も2回担当させて頂きます。


<日時>
7/4(水)     19:30~
7/18(水)   19:30~


<場所>
神保町ひまわり館 3階和室B
住所:千代田区神田神保町2-40
*東京メトロ半蔵門線・都営三田線・新宿線 神保町駅から徒歩5分


<申し込み>
ご予約は、こちらからお願いします。
↓ ↓ ↓
神保町二丁目ヨガ愛好会
http://home.catv.ne.jp/dd/koto/index.html


梅雨の時期で体がダル~く重~いと思いますが、
そんな時こそ体を動かし緩めて、最後のお休みの
ポーズで全てを手放して、体をすっきりさせましょう!
重ダルな体をスッキリさせたいなと思った方、
是非参加して下さい(^_-)-☆


今月の最終担当は、明後日27日(水)です。
ご参加お待ちしてます~。


IMG_2737.JPG

この週末に地元の海水浴場へ。
まだ海へ入るのは早いけど、夕暮れ時
きれいな夕焼けと空と波の音に癒されました。

夏に泳ぎに来たいな~。


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ベータクライミングジムでchageyoga始まるよ~! [お知らせ]


皆さんこんばんは。

昨日ちょこっとお話した、7月からの新しい事。
発表します!

新宿区の曙橋駅から徒歩30秒のクライミングジム
「BETA CLIMBING GYM」にてchageyogaクラスが
始まりまーす!

chageyogaファンの皆様(←いるのかしら!?)
お近くでヨガクラス受けられますよ!


光栄にも、
BETA CLIMBING GYMのホームページにも
告知をして頂きました。

chageyogaページはこちらです。
↓ 
↓ 
http://beta-climbing.com/chageyoga/ (ベータホームページ)


IMG_2612.JPG




IMG_2613.JPG



初回は7月6日(金)19:30~20:50
80分のクリパルヨガのクラスになります。

以前こちらでヨガクラスをされていた先生とは
少し違ったタイプのヨガになりますが、
アーサナ(ヨガのポーズ)をしていく点では
同じです。


心と体を感じ自分と対話をして過ごす80分
ヨガや瞑想に興味のある方、またストレスを
解消したいとか体力をつけたいなど、少しでも
ヨガというフレーズにピン!と来た方は
是非一度ご参加してみてください。


初回参加費は、キャンペーン中につき
1,000円です。

皆様のご参加、お待ちしてます~(^O^)


BETA CLIMBING GYMでのchageyogaについて、
詳細はこちらをご確認ください。
↓ ↓ ↓

持ち物・服装 / things to bring・clothes

注意事項 / notice

場所 / place

料金 / price

よくあるご質問 / questions



その他ご質問やご不明な点等ございましたら、お気軽にお問い合わせください。


木村 チカゲ
chageyoga★gmail.com
(★を@へ変更してご連絡ください)




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7月から新しいこと始まります! [chageyogaクラス]


みなさんこんにちは。

毎日今年の夏休みのことを考えてワクワク
しています。
梅雨が明ければ、もう夏も間近。
夏と聞くとウキウキが止まらない!!


実は、7月から新しいことを始めようと、
色々と準備を進めているところなのです。


新しいことを始めるには、パワーもいるし、
あれも、これもと考えることが山ほどあります。

夢中になってあれこれ動いていると、体に
力が入って喉の辺りが苦しくなる様な感覚が
起きることがあります。。。


そう、ストレスです。


これから起きること、やったことが無いことへの
不安や、ちゃんとできるかなぁ~と心配の気持ちなど
ネガティブな気持ちがぐわぁーっ!と湧きあがって
体がそれに反応してしまう。


でも、そんな時ほど自分に目を向けて、体の感覚や
心の状態を見てみるちょっとした時間を作ると、

すーっと体が和らいで、心が落ち着いてくるのを
感じます。


忙しいときほど、ホッと一息取る時間が大事ですね。
セルフケアもお忘れなく!

健康な心と体でないと、楽しいことも楽しめませんしね。


今日は雨ですが、大好きなクリパルヨガのクラスを
受けに行ってきます~[雨]


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昨日の関西での地震 [日々のこと]


昨日の関西の地震はビックリしました!

朝起きて、テレビのニュースで大変なことを知り
夫と共に関西の義理のご両親へ安否確認しました。


無事で何よりでしたが、余震で予断を許さない状況が
続いていますね。


いつ何時このような事が起きるか分かりません。
今からできること、もしものために防災グッツの
準備や避難場所の確認なども、我が家でも
始めなければと思っています。


地震で被害に合われた皆様、大変な時かと
思いますが、今後の余震にも気を付けてください。

早く落ち着くことを祈っています。



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秘密の岩場へ [趣味 / クライミング]


先日、秘密の岩場へクライミングへ行ってきました。

始めていくところ、どんなとこかなぁ~と朝からドキドキ。


着いたところは観光地として有名なところ。
滝があったりつり橋があったり、普通に観光で
来たらとっても楽しめそう。


緑がきれいで清々しい~!
ルンルンでつり橋を渡り、そこからメインの岩場へ
向けて歩いて歩いて、歩いて歩いて。。。


遠いー。メインエリアまではかなり遠くて
結局登り始めたのはお昼過ぎ。

この日も相変わらずエンクラ。
緑の季節を楽しんだ~!

IMG_2398.JPG
こ~んなにきれいな緑の中を歩く。



IMG_2404.JPG
水もきれいだなー。



IMG_2402.JPG
つり橋もいい雰囲気。



そして、近々始まるまた新しい事に向けて。
ヨガポーズの写真をぱちりと。


IMG_4043.JPG
バンザーイ!!
??ヨガポーズ??


IMG_4062.JPG
三角のポーズ
ステージみたいにスポットライトが!


IMG_6196.JPG
お約束の岩写真。
こちらの課題は結局登れず。。。



最後に3級を1本登って終了。
あ~、楽しかった!


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神保町二丁目ヨガサークル 今週担当します。 [chageyogaクラス]


みなさんこんばんは。
今日は肌寒い一日でしたね。明日はとっても暑くなるみたい!
気温の変化に体がついていけるかなぁ~。


今週水曜日の神保町二丁目ヨガ愛好会、担当させて頂きます。


<日時>
6/13(水)   19:30~


<場所>
神保町ひまわり館 3階和室B
住所:千代田区神田神保町2-40
*東京メトロ半蔵門線・都営三田線・新宿線 神保町駅から徒歩5分

<申し込み>
ご予約は、こちらからお願いします。
↓ ↓ ↓
神保町二丁目ヨガ愛好会
http://home.catv.ne.jp/dd/koto/index.html


体をすっきりさせるよう、動きを入れてたクラスに
していこうと思います。


今週水曜日、神保町で一緒にヨガしましょう!
ご参加お待ちしてます。


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梅雨の合間のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは明日土曜日です。 [chageyogaクラス]


みなさんこんにちは。

関東はとうとう梅雨入りしましたね。とは言いつつ
本日は気持ちの良いお天気で、梅雨入りしたばかりですが
梅雨の中休みでしょうか?


梅雨に入り、皆さん体調はいかがですか?
私はこの時期はいつも「何だか不調だな~」と感じています。
雨が多く降ったり、急に夏のように暑くなったり、
体も心も季節に追いつかないところがあります。


アーユルヴェーダでは、梅雨の時期は体に水分を貯めやすく、
入浴や適度な運動で体の水分を外に出していくことが梅雨を
過ごしやすくするのに役立つと言われています。
(もちろん、やり過ぎは禁物ですが。。。)


明日の
chageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYMでは、適度に汗をかける様
動きを入れて、また基本のヨガのポーズを
していきます。


ちょっと梅雨バテ?という方、どうぞ
ご参加ください。

お待ちしてます!


<日時>
6/9(土)   19:30~20:50


<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
Tel: 03-5948-7219

https://www.thefactory-climbing.com/yoga

*クラス開始の10分前までにお越しください。



こちらの予約フォームからでも
お申込み可能です。

↓ ↓ ↓
https://www.thefactory-climbing.com/yoga


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本日もchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYM通常通り開催ですよ。 [chageyogaクラス]


みなさんこんにちは。

今日もとっても良いお天気で、気持ちはすでに夏休みです。
ワクワク ♪ 
♪ 


本日も通常通り
chageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYM通常通り開催します。

今日のクラスは、太陽礼拝を入れて
少し動きのあるクラスにしていきます。


暑い時にたくさん動いて、たくさん呼吸して
最後に全身を緩めてリラックス。


この流れ最高です!
是非ご参加ください。飛び込み参加、お待ちしてます!


<日時>
6/2(土)   19:30~20:50


<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
Tel: 03-5948-7219

https://www.thefactory-climbing.com/yoga

*クラス開始の10分前までにお越しください。



こちらの予約フォームからでも
お申込み可能です。

↓ ↓ ↓
https://www.thefactory-climbing.com/yoga



IMG_2386.JPG


今日のお写真はベランダ栽培で
育てているローズマリ。
花が咲いててビックリ!


IMG_2388.JPG


こちらはパクチー
パクチーLOVEなのです。


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