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3月の chageyoga @ BETA CLIMBING GYM スケジュールです。  [chageyoga @ BETA]


皆さんこんばんは。

2月第3金曜日は、急なお休みで
ご迷惑おかけしました。


3月のchageyoga @ BETA CLIMBING
GYMのスケジュールを連絡します。

来月は第1、第4金曜日になります。



<日時>
  3/1(金) 19:30~20:50
3/22(金) 19:30~20:50
*第1、第4金曜日です。


<場所>
BETA CLIMBING GYM
beta-climbing.com/chageyoga/
都営新宿線 曙橋駅徒歩30秒の
クライミングジムです。



ご予約は不要です。
ただ今キャンペーン中につき、
初回参加は1,000円です。


クラスの最後にお休みのポーズがあります。
体が冷えないように靴下や上着をお持ちに
なることおすすめします。

皆様のご参加、お待ちしています!


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3月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMのスケジュールです。 [chageyoga @ the FACTORY]


皆さんこんばんは。

2月のクラスですが、急でお休みに
なってしまいご迷惑おかけしました。


3月のchageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYMのスケジュールを
お知らせします。
3月は第3、第4土曜日はお休みになります。


<日時>


  3/2(土) 19:30〜20:50
  3/9(土) 19:30〜20:50
3/30(土) 19:30〜20:50
*第3、第4土曜日はお休みです。



<場所>

the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com



ご予約は不要です。

クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。



クラスの最後にお休みのポーズがあります。

体が冷えないように靴下や上着をお持ちに
なることおすすめします。


皆様のご参加、お待ちしています。


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明日の chageyoga @ BETA CLIMBING GYMはお休みとなります。 [chageyoga @ BETA]


皆さんこんばんは。


明日は第3金曜日でchageyoga @ BETA CLIMBING GYMの
日ですが、体調不良の為お休みとなります。


参加予定だった皆さん、本当にごめんなさい…。

風邪やインフルエンザが流行っています。
体調管理にお気をつけください。
私も早く治します!

<日時>
2/15(金)19:30~20:50
*体調不良のためお休みです。

<場所>
BETA CLIMBING GYM

急なお休みで、ご迷惑おかけして申し訳ございません。



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2月の chageyoga @ BETA CLIMBING GYM スケジュールです。 [chageyoga @ BETA]


皆さんこんにちは。

2月のchageyoga @ BETA CLIMBING GYMの
スケジュールのお知らせです。

今月も通常通り第1、第3金曜日です。
詳細はこちら↓


<日時>
  2/1(金)19:30~20:50
2/15(金)19:30~20:50


 

<場所>
BETA CLIMBING GYM
都営新宿線 曙橋駅徒歩30秒の
クライミングジムです。



初回参加はキャンペーンにつき1,000円です。
ご予約は不要です。

詳しくは、BETAのHPからご確認ください。
http://beta-climbing.com/chageyoga/



クラスの最後にリラクゼーションの時間があります。
しかばねのポーズでしばらくお休みします。
その間体が冷えないように、靴下や羽織るものなどを
お持ち頂くことをお勧めします。



また、何か不明な点やご質問がある方は、
下記アドレスへご連絡下さい。
chageyoga★gmail.com
(★を@へ変更してご連絡ください)




皆さんのご参加、お待ちしています!

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2月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMのスケジュールです。 [chageyoga @ the FACTORY]


皆さんこんにちは。

2月のchageyoga 
@ the FACTORY CLIMBING GYM

スケジュールのお知らせです。
今月は第2、3、第4土曜日の開催になります。


通常通り
19:30〜20:50、2Fキッズエリアで開催です。
詳細はこちら↓


 <日時>
  2/9(土) 19:30〜20:50
2/16(土) 19:30〜20:50
2/23(土) 19:30〜20:50




<場所>

the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com



ご予約は不要です。

クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。



クラスの最後にお休みのポーズがあります。

こちらで薄手のブランケットはご用意が
ありますが、体が冷えないように靴下や
上着をお持ちになることおすすめします。


また、何か不明な点やご質問がある方は、
下記アドレスへご連絡下さい。
chageyoga★gmail.com
(★を@へ変更してご連絡ください)


皆様のご参加、お待ちしております。


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1月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMのスケジュールです。 [chageyoga @ the FACTORY]


皆さんこんにちは。

1月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYM
スケジュールのお知らせです。
今月は第3、第4土曜日の開催になります。


初回は、明後日の土曜日
19:30〜20:50
2Fキッズエリアで開催です。
詳細はこちら↓



<日時>

1/19(土) 19:30〜20:50
1/26(土) 19:30〜20:50



<場所>

the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com



ご予約は不要です。

クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。



クラスの最後にお休みのポーズがあります。

こちらで薄手のブランケットはご用意が
ありますが、体が冷えないように靴下や
上着をお持ちになることおすすめします。


皆様のご参加、お待ちしております。


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明日は、今年最初の chageyoga @ BETA CLIMBING GYMです。 [chageyoga @ BETA]


1月に入り、だいぶ経ってしまいましたが、
皆さんあけましておめでとうございます。

年末年始はどのようにお過ごしになられましたか?
長いお休みでゆっくりされた方も多いかな?

私は、年末年始恒例の奈良へ行ってきました。
沢山お寺を巡って、奈良マスターにちょっと近づいたかな (^_^)




さて、明日は今年最初のchageyoga 
@ BETA CLIMBING GYMです。

年末年始に暴飲暴食、運動もおろそかに
してしまって、体がなまっていませんか?
(実は私がそうです。。。)
そんな方、ゆっくり体を動かし始めて
なまった体を整えていきましょう!


詳細はこちら ↓



<日時>

1/18(金)19:30~20:50



<場所>

BETA CLIMBING GYM
都営新宿線 曙橋駅徒歩30秒のクライミングジムです。


初回参加はキャンペーンにつき1,000円です。

ご予約は不要です。
詳しくは、BETAのHPからご確認ください。
http://beta-climbing.com/chageyoga/



クラスの最後にリラクゼーションの時間があります。
しかばねのポーズでしばらくお休みします。
暖房はありますが、寒さを感じやすくなりますので、
靴下や羽織るものなどをお持ち頂くことを
お勧めします。


皆さんのご参加お待ちしてます。


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本日は、今年最後の chageyoga @ BETA CLIMBING GYMです。 [chageyoga @ BETA]


皆さんこんにちは。
もうすぐクリスマス、ということで
素人ながらシュトレン作りをしてみました。


shu.jpg

断面はそれっぽくできてる。
味わいも徐々に変化していく感じを楽しんでます。



残った卵白でガトーショコラも。


cho.jpg

こちらはあっさりめなお味でした。
お菓子やパン作りって本当に楽しい♡




さて、本日は今年最後のchageyoga
@ BETA CLIMBING GYMです。

ヨガをしながら、自分を見つめ直す
時間を持つのはいかがですか?

忙しい時期だからこそ、何も考えず
体や心で感じたことをそのまま受け止めて、
今を大切にする。
贅沢な時間を過ごせます!


詳細はこちら↓



<日時>

12/21(金)19:30~20:50



<場所>

BETA CLIMBING GYM
都営新宿線 曙橋駅徒歩30秒のクライミングジムです。


初回参加はキャンペーンにつき1,000円です。

ご予約は不要です。
詳しくは、BETAのHPからご確認ください。
http://beta-climbing.com/chageyoga/



クラスの最後にリラクゼーションの時間があります。
しかばねのポーズでしばらくお休みします。
寒くなってきたので体が冷えないように、
靴下や羽織るものなどをお持ち頂くことを
お勧めします。


皆さんのご参加お待ちしてます。

 


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12月の chageyoga @ BETA CLIMBING GYM スケジュールです。 [chageyoga @ BETA]


皆さんこんにちは。

おうちの乱雑に飾られた植物たち。(笑)

hana.jpg


毎年のようにクリスマスへ向けて

スワッグを作ろうかな〜と考え中。
今年はどんなのが出来るか楽しみです!


12月のchageyoga @ BETA CLIMBING GYMの
スケジュールのお知らせです。

今月も通常通り第1、第3金曜日です。


<日時>

12/7(金)19:30~20:50

12/21(金)19:30~20:50


<場所>
BETA CLIMBING GYM
都営新宿線 曙橋駅徒歩30秒の
クライミングジムです。



初回参加はキャンペーンにつき1,000円です。
ご予約は不要です。

詳しくは、BETAのHPからご確認ください。
http://beta-climbing.com/chageyoga/

クラスの最後にリラクゼーションの時間があります。
しかばねのポーズでしばらくお休みします。
その間体が冷えないように、靴下や羽織るものなどを
お持ち頂くことをお勧めします。


皆さんのご参加、お待ちしています!

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11月のchageyogaクラスについて [chageyogaクラス]


11月のchageyogaクラスについて
ご連絡です。


<chageyoga @ BETA CLIMBING GYM>
先日もご連絡しておりますが、今月2回目の
開催日は
祝日の第4金曜日11/23となります。

第3金曜日の11/16は、ベータがお休みの為、
chageyogaクラスもお休みになります。

お間違えなく!




chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYM
今月は11/17(土)は、ヨガ研修の為
お休み
になります。




だんだんと寒寒くなってきましたね。
と言っても、例年に比べたら暖かい
気がします。
まだまだ平気と思っていても
不意に体調を崩すこともありそうです。

年末に向け仕事やお家のことなど
忙しい時間が増えていきます。
そんな時こそ自分を大切にして
あげてくださいね。

では、今月もお時間あるようでしたら
chageyogaにご参加ください。

皆さんのご参加、お待ちしています!



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11月の chageyoga @ BETA CLIMBING GYM スケジュールです。 [chageyoga @ BETA]


皆さんおはようございます。

こちらは神田で見つけた
小さな和菓子屋さんのどら焼き。


a.jpg



最近は、お砂糖の入った甘いものは
控えているのですが、寒さのせいか
甘いものに惹かれて、またその小さな
和菓子屋さんが気になっていたので
1つどら焼きを買ってみました。


b.jpg

 



アレンジしてココナッツバターをトッピング。

食べてみたら、ずっと甘いものを取らなかったので、
砂糖の甘さがガツンときて全部食べられなかった…。

c.jpg



甘いものが食べたくなったら、
ほんの一口で十分な体になったようです。
ほどほどが丁度良いみたい。


11月のchageyoga @ BETA CLIMBING GYM
のスケジュールです。


今月は2回目のクラスは第1・4金曜日
になります。
第3金曜日の11/16はベータはお休みです。
祝日の第4金曜日11/23がクラスとなります。
お間違えなく!


詳細はこちら↓



<日時>
11/2  (金)19:30~20:50

11/23(祝・金)19:30~20:50



<場所>
BETA CLIMBING GYM
東京都新宿区住吉町1-14
http://beta-climbing.com
都営新宿線・曙橋駅から徒歩30秒!

*クラス開始の10分前くらいにお越しください。


詳細は「BETA CLIMBING GYM」の
ホームページからも確認できます。
chageyogaページはこちらです。
↓ ↓ ↓
http://beta-climbing.com/chageyoga/


初回参加費は、キャンペーン中につき
1,000円です。
ご予約不要で参加できます。
  

クラスの最後にリラクゼーションの
時間があります。
しかばねのポーズでしばらくお休みします。

最近は少しずつ寒くなってきたのでお休みの時間に
体が冷えないように、靴下や羽織るものなどを
お持ち頂くことをお勧めします。

 

皆さんのご参加お待ちしてます。


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明日土曜日10/13(土)chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは19:30~通常通り開催です。 [chageyoga @ the FACTORY]





IMG_4460.JPG



どど~ん。
こちらのたくさんのスタンプ。

the FACTORY CLIMBING GYMのchageyogaで
回数券をお使いの方に、参加時に押しているものです。


私はこの中の4種類持っていて、あと数種類
欲しいな~と思い新しく2種類を購入しました。



奈良の国立博物館ミュージアムショップで
販売しています。カワイイスタンプが沢山!

今度はどんなスタンプが押してもらえるかなぁ?
なんて楽しみもあるのかな?

お得な回数券、是非お試しください。
おまけの鹿の写真もどうぞ(^_-)


IMG_4442.JPG



明日土曜日のchageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYMは通常通り19:30〜
2Fキッズエリアで開催です。


詳細はこちら↓



<日時>

10/13(土) 19:30〜20:50



<場所>

the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com



ご予約は不要です。

クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。



クラスの最後にお休みのポーズがあります。

こちらで薄手のブランケットはご用意が
ありますが、体が冷えないように靴下や
上着をお持ちになることおすすめします。


皆様のご参加、お待ちしております。

 


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11月の神保町二丁目ヨガ愛好会スケジュールのお知らせ [chageyogaクラス]



みなさんこんにちは。今日はどんより曇り空。
雨降るのかなぁ~。

11月の神保町二丁目ヨガ愛好会、担当日が決まりました。
今月も2回担当させて頂きます。



<日時>
11/7(水)      19:30~
11/21(水)    19:30~


<場所>

--- 11月はそれぞれの日程で場所が
異なります。ご注意ください。---


< 11/7(水)19:30~ >
レンタルスペース「エストゥディオ オリーバ」
住所:千代田区飯田橋2-14-7 光ビル 1F
*神保町ひまわり館から、飯田橋方面へ徒歩7分。
 九段下駅、飯田橋駅も最寄駅になります。



< 11/21(水)19:30~ >

神保町ひまわり館 2階会議室B
住所:千代田区神田神保町2-40
*東京メトロ半蔵門線・都営三田線・新宿線 神保町駅から徒歩5分



*来月以降、場所が変更になる場合があります。ご参加前にご確認下さい。



<申し込み>
ご予約は、こちらからお願いします。
↓ ↓ ↓
神保町二丁目ヨガ愛好会
http://home.catv.ne.jp/dd/koto/index.html

皆様のご参加、お待ちしております!


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今週土曜日9/29(土)chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは19:30~通常通り開催です。 [chageyoga @ the FACTORY]


こんにちは。


最近はまっている曲げわっぱのお弁当。
おかずやご飯の詰め方が難しく、ついつい
詰め過ぎてしまう…。


bento.jpg



ちょっと写真の色味を変えて、誤魔化してみました(笑)

今日は10品目も詰められました!
どんだけ食べるの!?恥ずかしいけど、大食いなのです。


今週土曜日のchageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYMは通常通り19:30〜
2Fキッズエリアで開催です。



詳細はこちら↓



<日時>
9/29(土) 19:30〜20:50



<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com



ご予約は不要です。
クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。



クラスの最後にお休みのポーズがあります。
こちらで薄手のブランケットはご用意が
ありますが、体が冷えないように靴下や上着を
お持ちになることをおすすめします。


沢山動いた後に、暖かくリラックスして
お休みするために体を冷やさないようにしましょう!


皆様のご参加、お待ちしております。

 


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本日9/26(水)19:30~の神保町二丁目ヨガサークル担当します。 [chageyogaクラス]


みなさんこんにちは。

本日19:30~神保町二丁目ヨガ愛好会担当日します!
80分のクリパルヨガです。
詳細はこちら↓


<日時>
9/26(水)   19:30~


<場所>

--- 変更になりました。前回と同じ場所です ---

神保町ひまわり館3階が12月まで改修工事の為、下記の場所になります。

レンタルスペース「エストゥディオ オリーバ」
住所:千代田区飯田橋2-14-7 光ビル1F
*神保町ひまわり館から飯田橋方面に歩いて7分。九段下駅、飯田橋駅も最寄り駅になります。

*10月は「ひまわり館」に戻りますが、フロアが2Fになります。ご参加前にご確認下さい。

 


<申し込み>
ご予約は、こちらからお願いします。
↓ ↓ ↓
神保町二丁目ヨガ愛好会
http://home.catv.ne.jp/dd/koto/index.html


雨の中ですが、皆様のご参加お待ちしてます。
足元にお気をつけてお越しください!


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